来源：北京养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：中医认为，人体的五脏肝、 心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，而五行相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。因此不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同。
今日小雪，养生不停
小雪，十月中，雪还未盛。雨遇寒，将霰为雪。雨凝先为霰，霰成微粒，霰为霏，飞扬弥漫为小雪。
白居易诗：夜深烟火尽，霰雪白纷纷，来自《释名》对雪为绥的解释，绥是安，霏霏绥绥职业装，天地间就变得静了，更显人声之喧。
《广韵》解释雪为除，由除而洗，庄子由此引申而用澡雪而精神。
每年11月22日23日，视太阳到达黄经240时为小雪，也是天蝎宫和人马宫的分界点。
《月令七十二候集解》曰：10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。
小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。
二十四节气之小雪
我国古代将小雪分为三候：一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。
由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机脑出血后遗症癫痫，天地闭塞而转入严寒的冬天。
虹藏不见
小雪之日虹藏不见，阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹藏而不见女士高跟鞋。
天气上升地气下降
小雪后五日天气上升地气下降，天地各正其位，不交不通。
闭塞而成冬
再五日闭塞而成冬，冬为藏，为终。
虹是大气中的一种光学现象。大气中的小水球经日光照射发生折射和反射而形成彩色圆弧，由外圈到内圈呈现红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫七种颜色。
彩虹的出现意味着晴天朗日，虹在小雪节气里藏匿不见，正说明天地间此时阴盛阳伏。
古人认为，如果小雪时节彩虹不藏匿，就会出现妻子不忠于丈夫之事；如果阳气不升天，阴气不落地，那么君臣间就有相互憎恨之心；如果天地不闭塞成冬，社会上就会出现淫乱放荡的现象。
小雪养肾
中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，而五行相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。因此不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同。所以四季养生的原则是：春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏为主。
说到肾，那我们该如何养呢？
我告诉大家一个既有效又简捷的方法揉按太溪穴。太溪穴位位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，双侧对称湖北癫痫病医院。从名字不难看出太，就是大的意思，而溪就是溪流溪水。顾名思义也就说肾经水液在此形成较大的溪水。
如果肾水充盈，精之充足，肾的原阳或者说真水才会发挥其作用，温润营养我们全身各个组织器官。
太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头三防特种工程服，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力广东癫痫病医院哪家好，气血才会上达于面，下行于足。
同时，因时间和空间的不同，对该养护的脏器也应不同对待。在这里所说的空间是指人体和自然空间存在共性，即天人合一的核心思想，人与自然的和谐状态。肾与自然界各气相应，冬天是藏精固精的良好时机，应季养护肾脏能达到事半功倍的效果。这也是我们为什么选择在冬季养肾的原因。
揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
补肾食疗用黑芝麻丸
肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。
中医中药理论认为：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。
可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症癫痫病能治愈吗，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
九蒸九晒黑芝麻丸被称为道家仙药，是补肾的佼佼者，具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇，防止高血压。同时可清除体内自由基，抗氧化效果显著，对延缓衰老、治疗消化不良和白发都有显著功效。
黑芝麻经九蒸九晒后，用上好蜂蜜和成丸，凝聚天地能量，易被吸收，入肝肾滋养百脉。
长期食用精神健旺相貌不老，排毒美容功效显著，是可和冬虫夏草等名贵补品媲美的性价比非常高的大补品，历代都被修道养生者服用。连服百日，百日筑基。
