别乱补先认清阳虚和阴虚才可以对症下药

对于男性朋友，一提到肾虚、肾亏很多人都不愿意承认或面对，但我们也要知道肾亏会给我们的身体带来很多负面影响，如果你还讳疾忌医，那只会危害到你的身体健康，对自己是一种很不利的行为。所以小编在此提醒各位肾虚、肾亏者一定要去正规医院去做及时治疗，以防耽误了最佳的治疗时间。

众所周知在生活中有些食物也是对人体肾脏有着不错的保健作用，肾功能无碍的可以起到保健加强的作用，肾虚、肾亏者则可以起到辅助治疗的作用，可谓是好处多多呀！

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，在这里小编教大家一种根据自己身体的一些症状从而判断自己到底是肾阳虚和阴虚：

阳虚：主要症状为神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;头发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

那么在生活中又有哪些食物哪些食物对人体肾功能有益处的食物呢？

一：对于肾阳虚者可吃的食物

河虾，海虾，海参，鱼，核桃仁，羊肉，狗肉，鸡肉，生姜，木瓜，淡菜，番茄，辣椒，大蒜，红酒。

二：对于肾阴虚者可吃的食物

动物肝脏，胰脏，肉类，贝壳类，牛奶，谷类，豆类，马铃薯， 蔬菜，红塘，禽蛋，乳制品，鱼，蟹，甘蓝，菠菜，韭菜，芹菜，胡萝卜，南瓜，甜薯，干辣椒，番茄，谷胚，蛋黄，硬果，植物油，鸡肉，麦胚，麦片,人造油母猪疯最新治疗方法，花生，芝麻，鲜枣，水果。

当然不管是阳虚还是阴虚，都要去除生活中的不良习惯，要早睡早起，不抽烟，不喝酒，勤锻炼，只有这样养成良好的生活习惯才可以养成健康的身体。