健康度寒冬离不开七位养生“状元”

【导读】健康度寒冬离不开七位养生状元，下面小编为你详细介绍。冬季时节，寒气逼人，我们的抵抗力也会下降不少，如果不注意日常的保养，那么就很可能会遇到疾病的侵袭。那么冬季时节我们该如何养生呢?冬季养生适合吃什么呢?下面就为大家介绍冬季养生的七个第一佳品。

第一酒：黄酒

上榜理由：菊花开，饮黄酒。黄酒是我国的民族特产，是世界上最古老的酒类之一，是含人体必需的氨基酸比较全面的饮料酒，含有18种氨基酸，这在世界营养类酒中是少见的。黄酒还含较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒无法比拟的。

黄酒的功能根基深厚。中医认为，黄酒性热味甘苦，有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。

健康度寒冬离不开七位养生状元

第一菜：莲藕

冬天天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的当家菜。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。