来源：北京养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：人有四根，分别是鼻根、乳根、耳根、脚根。鼻根是人的苗窍之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根女生卫衣，而脚根是人的精气之根。
中医有一句话：筋软一寸，寿增十年。人身上的筋很多，但研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿!
把脚部的筋揉软沈阳哪家医院治疗癫痫病好，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。
如何把脚部的筋变软呢?一是双脚互打，二是揉脚筋，揉脚筋要重点揉脚底的地筋。
脚人体健康总根
人有四根，分别是鼻根、乳根、耳根、脚根。鼻根是人的苗窍之根癫痫遗传概率衬衫，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。
这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚根才是精气的总集点，是人健康的总根。
古代中医通过内观与内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根。因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本正装衬衫！
光在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑羊癫疯，这个理论比较复杂。简单说来就是：经常双脚互打，相当于在调理全身五脏六腑。
揉一次脚，胜泡十次脚
中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。
尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少郑州哪家医院看癫痫好，因为百病从寒起，寒从脚下生。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，揉一次脚，胜过十次泡脚！
当然，拉脚部的筋有很多方法，但和舞蹈家一样的拉法则不适合中老年人。方便操作的方法，就是搓揉脚板底的脚筋。
【方法】
可以端坐着揉，也可以躺在床上揉。
脚面有个凹陷，一般的情况根本刺激不到。这也就是按揉比泡脚效果好的原因。
在这个脚凹陷的地方有很多穴位，比如长寿的涌泉。足跟有三焦经通过，这些都要拍打到，最好是用一定的力度往里头揉捏，可以触到一根比较粗、紧的筋。
按揉数量没有要求，就是发热、经络舒服为准。用指腹，不要用指甲刮，也可以捶打。
配合动作：每天敲打脚尖10分钟
敲打脚尖是一个非常简单的运动，只要伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大拇指互相碰撞即可。大约碰撞两分钟即可。
【功效】
腿部都感觉变得有力了，行动自然也就变得敏捷了。膝关节更有力量了。
排便正常了，脸色也更好了。不失眠了，每天晚上都能安稳地睡上五个小时。
头脑比以前变清醒了精神运动性癫痫，注意力提升了，思绪变得敏捷了。
明显觉得视力比以前好了很多。不用戴眼镜也能看清红绿灯。
寒从脚下起，病从脚底除！脚底的反射区映射全身！每天睡前10分钟，双脚互打几分钟，相当于给全身吃补药！
