流产后肚子胀气怎么办？饮食方面有讲究

人工流产以后会因为肚子里面需要排气，所以肠胃功能方面经常会出现胀气的症状，那么这个时候大家不用太过于担心，平时适当的环节都能够解决，食物方面可以多吃些黄瓜香蕉木瓜等等，这些食物容易消化吸收，最主要的是可以促进人流后的身体能去修复，避免造成胃胀气能够增加排气的效果，让肠胃中的一些气体全部排泄出来。

1、黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

2、香蕉

香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

3、木瓜

饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

4、芦笋

芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

5、酸奶

一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。