养生常见的误区 十大误区你中招了吗

【导读】养生常见的误区有哪些?现在大家的生活条件变好了，养生也开始越来越重视起来了，但是在养生的同时也存在着不少的误区和问题。下面小编就来给大家讲讲养生常见的误区，十大误区你中了吗?

养生常见的误区

误区一：工作太忙，退休后再养生保健

对于养生，有些人认为：现在工作太忙，没有功夫养生，养生保健等到退休以后再说!专家对此分析说，不管什么人，生命过程大致都是相同的：人总是从健康变成亚健康，然后出现躯体的功能紊乱，再变成器质性病变，最后发生脏器损害、脏器衰竭，最终走向死亡世界上有两件事情往往是一去不复返的：一个是青春，一个是健康。一个没有时间养生，或者不注意养生保健的人，终有一天要住院的。因此，养生应该从没有病的时候开始，因为有了病再养生就来不及了。

动脉硬化是老年病，我还年轻，等我老了再说吧。对于动脉硬化，时下不少白领抱着这样的态度。医生指出，动脉硬化不是老年人的专利，年轻时不护心，到60岁后再保养就来不及了。曾有一项资料说，美国在越战和朝鲜战争时解剖战死士兵的尸体，发现十几岁、二十多岁的年轻人血管已经有粥样斑块了。如今，人们营养过于丰盛，二十多岁的年轻人也发心梗了，所以护心要从早做起。

养生常见的误区

专家介绍，形成心血管事件的危险因素中，年龄、性别、遗传是无法干预的，譬如男性容易得心血管病、女性容易中风、老年人容易发病等;但是否吸烟、肥胖、高血压、胆固醇升高等是可以干预的。简言之，从今天开始，管住嘴，迈开腿，不抽烟，少喝酒。

误区二：胡吃懒动，热衷寻找灵丹妙药

专家透露，遇到过不少貌似注重养生保健的人，一场一场听讲座、做笔记，却从不把听来的养生保健知识运用到生活中。有的认为养生保健的关键就是找灵丹妙药，有的干脆直接说医生，你给我开一张方子吧，我吃药就是了。