顺产产妇要做哪些努力

一般来说，分娩方式分三种，顺产，剖腹产，还有水中分娩。很多准妈妈都希望是顺产，因为有利于产后恢复，还有生出来的宝宝会聪明一些。

为顺产产妇要做哪些努力

相对于，产妇朋友们来说，产妇朋友们为了顺产要做到哪些方面的努力呢？针对这方面的问题，下面我们就共同的来看看下面的详细的介绍。

孕期和产前做体操可增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道阻力，使胎儿较快通过产道。对顺产及产后恢复都是有好处的！

特别是孕晚期，你可以详细了解分娩知识，缓解分娩时的紧张和恐惧心理，使你保持镇定和勇敢。

预产期前几天，要安排好饮食起居和住院后的日常生活，包括按时吃饭、喝水、大小便和睡眠等。宫缩时体力消耗大，产妇应及时补充能量和水分、保持好的体力才能顺利完成分娩。分娩前尤其要注意补充能量。准爸爸也要给予精神和物质上的强力支持。

对于初产的你，请一位导乐是很不错的选择。导乐可以在你分娩南京治疗癫痫哪家医院好的整个过程中安慰和指导你，给你精神上的慰藉。有统计显示，导乐可以有效缩短产程哦。

以上，也是为产妇朋友们介绍的，到底为了顺产自己要做到哪些方面的准备，通过详细的看上面的介绍，产妇朋友们应该也清楚自己该怎么做了。

小编总结：实际上，准妈妈们应该根据自己身体的具体情况，选择合适的分娩方式。才是明智之举。