吸烟的危害 13个小妙招教你如何戒烟

都说了吸烟有害身体的健康，每个人都耳熟能详的事情。但是当你购买香烟的时，每盒上面都标明了吸烟有害健康，不管怎样都抵挡不吸烟者对烟的迷恋、痴情，有些人一天能抽掉很多烟，为什么他们都知道吸烟对身体有害却还要继续吸烟呢?那么下面就跟小编一起来看看吸烟对健康都有哪些危害吧。

吸烟的危害

1、吸烟减少寿命

一提到吸烟我们就知道吸烟是有害的，随之而来的就是牵扯到吸烟会减少寿命的问题，根据有关资料统计，平均每吸一支烟会减短6分钟的寿命，当然这个调查还有待考证，但是我们知道不吸烟者比吸烟者要长寿些。

2、吸烟影响睡开封哪家医院治疗癫痫病最好眠质量

根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

3、吸烟影响生育功能

据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。

4、吸烟增加流产危险

如果孕妇吸烟不仅危害自己的身体健康，还会对自己身体里的婴儿带来威胁，香烟中含有大量的尼古丁，它会造成孕妇全身血管病变，导致子宫血管也受到牵连。而且吸烟还会让怀孕早期的孕妇发生流产。

5、吸烟导致肺部疾病

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。

6、吸烟诱发心血管疾病

吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。

7、吸烟导致骨质疏松

吸根烟难道还会骨质疏松，很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破成都哪家医院治疗癫痫病骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。

8、吸烟致癌

吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一(吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。