女性吃甜食是否真的能缓解痛经

痛经是指女性月经来潮时出现的疼痛感，通常有原发性痛经和续发性痛经两种，其中多数女性都存在痛经的症状，另外也有很多人认为吃甜食可以让心情变好，能够缓解痛经，但是这种说法真的是正确的吗，下面保健频道小编就来和大家一起了解下女性吃甜食是否真的能缓解痛经吧。

各种甜食的一大共性就是糖分含量高。有相关的研究指出湖北癫痫病医院哪家好，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两类成分可以缓解肌肉紧张，使子宫收缩的不那么强烈，对于缓解痛经有一定的效果。同时，碳水化合物的摄取会提高一种叫做血清素的神经递质在体内的水平，对于缓解PMS有一定的效果。

如此看来男性癫痫病症状有哪些，传说中吃甜食可以缓解经前期综合症带来的烦躁等症状，让心情变好的说法是有一定的道理。但缓解PMS的同时，痛经并没有得到同样的待遇。血清素会促进前列腺素PGE2的合成，这个可是造成痛经的真正祸首。因此，糖分对经期的影响有好有坏，不能简单评价好或是不好。

适量巧克力能缓解痛经 有别于其他甜食，巧克力因为含有可可碱，对痛经的影响较为特殊。可可碱可以扩张血管，帮助身体排水，缓解因子宫供血不足造成的痛经及经期水肿。可可碱还会促进身体内放松平滑肌的物质增多，起到缓解痛经的效果。如果只考虑可可碱对痛经的影响，那么黑巧克力因其含有高可可碱，是所有巧克力中效果最好的。但可可碱是一种生物碱，摄入量过多会使神经过度兴奋，可能会带来失眠、焦虑、心神不定等副作用。因此，就算巧克力有缓解痛经的作用，也不能多度食用。

铁元素也能帮助缓解PMS 铁也有助于应付经前综合症，因为它能促进分泌有助调节情绪的大脑血清素。吃大量的椰菜、芝麻等富含铁元素的食物能帮助缓解经前期紧张。女性如果摄入富含有非血红素铁的食物或补充剂，不容易患经前紧张。

但甜食会加速女性肌肤衰老 有另外的研究发现，最容易引起皮肤衰老的，不是晒伤，也不是吸烟，而是一种被称为破坏分子的晚期糖基化终产物。它是由过量的糖和蛋白质结合的产物继发性癫痫能治好吗美容院制服，会让皮肤中的其他弹性纤维变硬，从而产生细纹、斑痕、以及皱纹等。胶原蛋白和弹性蛋白特别容易受到这种伤害，尤其当女人年满35岁后，这种伤害将会加速。这意味着你身体在这个年龄段对甜食的渴求越多青少年癫痫是什么，最后导致的结果就是肌肤老化的速度越快。甜食控可要注意了!

通过小编对女性吃甜食是否真的能缓解痛经的介绍，大家都已经清楚了，其实女性在月经来潮期出现轻微腹痛感均属于正常现象，只要注意保暖铁路公交制服，不要碰凉水或者吃冷饮等，都是对身体没有影响的半袖T恤，若是身体存在不正常疼痛感则可能是存在炎症引起的，需要及时就医，祝您健康。

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