乳腺癌术后康复操怎么做

文章导读

?乳腺癌已经成为了危害女性身体健康最为严重的疾病，炎热的夏天也是乳腺癌的多发季节，现在乳腺癌的患者也在逐渐地年轻化，它的严重性是无法忽视的，很多年轻的女性甚至为它失去了宝贵的生命，很多人在进行了乳腺癌的手术之后，仍然不注意自己的日常生活，还会导致反复发作的可能性，下面我们就了解一下乳腺癌术后康复操怎么做？

乳腺癌术后渐进式康复操：

早期康复操

第一节握拳运动：握松拳。

第二节手腕运动：上下活动手腕，配合内外旋转运动。

第三节前臂运动：上下屈伸前臂。

第四节肘部运动：肘部以腰为支撑，手臂抬高放置对侧胸前，两侧交替进行。

第五节抱肘运动：健侧手握患侧手肘部，抬高至胸前。

第六节松肩运动：往前、往后旋转肩部。

第七节上臂运动：上臂抬高尽量与地面平行。

第八节颈部运动：两手叉腰，头颈往前、后、左、右及双向旋转。

第九节体转运动：左右旋转上体，手臂前后摆动。

第十节抬肩运动：健侧握患侧手腕至腹前，抬高至胸前平屈，尽力前伸。

?以上就是乳腺癌术后康复操怎么做的方法，只要按照以上的方法来做，乳腺癌就能很好的得到控制，不会转移到其他的部位，身体也能快速的恢复，但是一定要检查，乳腺癌的康复操是一个持之以恒的过程，不要因为怕麻烦，而不去坚持。